 健康養生02
天氣這麼冷，來一杯酒保暖是好是壞？ |
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| admin | 發表時間: 2011-12-09 08:48 點閱次數: 7889
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榮譽超人   註冊日: 2004-06-02 來自: 銀河 發表數: 3895 |
天氣這麼冷，來一杯酒保暖是好是壞？ 喝一點小酒可以促進血液循環 目前一般的研究證明，一點點的酒類可以幫助身體保健，尤其在心血管疾病的預防方面。因此醫師大都建議，一天的飲酒量不可以超過一杯。一旦過量飲酒，不僅增加肝臟的負擔，連心臟的負荷也變的沉重。天冷時喝一點小酒的確可以讓人體感到溫暖的感覺，因為酒精會促進血液循環，使的人體溫稍微上升一點，但是這個前提是少量飲用。 喝酒不能作為增進健康的方法 雖然喝一點酒可以幫助身體保健，促進血液循環，但是喝酒不能當做增加健康的方法，它不能取代正常健康的飲食、適當規律的運動等等，所以雖然你可以小酌一杯，但是絕對不可以過量。酒精具有讓人上癮的成分，容易讓你在不知不覺中養成依賴的習慣，於是滿足在那種飄飄預飛的快感中，反而失去身體正常的調節方式，最後就會愈喝愈多、卻愈來愈不能滿足。 過量的飲酒造成的損害極大 過量的飲酒會造成肝臟損害，使的脂肪堆積在肝臟變成肝脂肪；可能引起胃出血的胃潰瘍；造成神經系統的損害產生病變；大腦皮質萎縮導致智力退化等等。借酒澆愁，或者借酒享樂都不是最好的方式。維持健康的生活方式和飲食才是快樂的養生之道。 下次舉杯前，仔細想想你把它喝下肚的代價，也許那杯酒不再是那麼吸引人了。 2011/12/20 【文/圖：素食星球】 |
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