素食趣聞10
     馬鈴薯瘦身日記 DAY9~11 2月17~19

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admin
發表時間: 2011-03-04 23:42
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榮譽超人
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來自: 銀河
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馬鈴薯瘦身日記 DAY9~11 2月17~19
4430  今天還沒踏進公司就在公司外面遇到老闆大人,老闆大
人問馬鈴薯飲食計畫進行的如何?其實馬鈴薯本來不太想說自己到底有沒有瘦,因為我覺得大家一定
不會相信(因為馬鈴薯自己到現在還是有點懷疑@@)

  馬鈴薯還問:一定要說嗎?
  老闆大人說:當然阿。
  馬鈴薯心虛的回答:掉了2.6公斤(我也不知道我幹嘛要心虛)。

  重點是我覺得老闆大人的反應比我還驚訝。進到公司後說給副主編聽,副主編也同樣很驚訝!
還說她也要試試看(不過我真的覺得副主編不能再瘦了,我怕她會被風吹走或者是昏
倒)!


2月17 第九天
早餐:高纖無糖豆漿
  我發現高纖無糖豆漿真是我的好朋友!

午餐:陽春麵+燙青菜+小菜......
  吃飯的時候大家在聊天,問馬鈴薯這項計畫會進行多久?馬鈴薯回答:「3個禮拜」。

  馬鈴薯發現自己能執行這項計劃的最大關鍵,就是不必「忍耐」。雖然偶爾會遇到誘惑,不過基
本上因為我每餐能吃飽,又不容易有飢餓感。加上我的味蕾記憶消失得又很快,所以馬鈴薯現在不會
主動想吃垃圾食物!既然不會主動想吃,也就沒有忍耐難熬的問題了!

  不過下午的時候,看到老闆大人在發送餅乾,他刻意避開發給馬鈴薯餅乾.....以前馬鈴薯明明都可
以拿到最多的點心。

晚餐:小番茄烤吐司配上黃芥末醬+好幾顆草莓
  黃芥末醬是個好物!是馬鈴薯特地買回來的。因為黃芥末本身是無脂肪、無熱量的!除非是法式
蜂蜜芥末醬有另外添加糖與蜂蜜,這種芥末醬才會有熱量。所以對於常吃麵包的我來說,有了黃芥末
當我的同伴真是太好了!黃芥末,從今天起我們就是同伴了,請多指教!(我自言自語
的症狀有更嚴重的傾向)


2月18日 第十天
早餐:今天不太想吃早餐。

午餐:陽春麵+燙青菜+小菜
  最近大家發現這家麵店的東西都不錯吃,所以很常來。回到辦公室的時候,老闆娘也來看看馬鈴
薯的成果如何,還有提醒我要搭配運動,才能雕塑身材(不過我真的覺得好累,而且一
個禮拜前我是個對瘦身絕望的女人,現在突然還要想到雕塑身材這件事,馬鈴薯實在不是這麼勤勞的
人)。


  但是副主編真是一語驚醒夢中人,瘦下來之後要是不運動,全身會變得鬆•垮!

  我這輩子唯一的堅持就是皮膚保養了(這是馬鈴薯的另一個人生之謎)
,我絕對不會允許皮膚變鬆垮!所以我回到家馬上把在韓國買的身體乳液搬出來,加•強•按•摩!
(謎之音:馬鈴薯妳搞錯方向了吧,大家明明就是跟妳說要運動!)

  回來辦公室發現桌上多了一塊餅乾,還有同事補發給大家的情人節金莎巧克力。馬鈴薯下班的時
候默默的把它裝進袋子裡要帶回家,我是真的打算給我老妹吃的。不過有一個人不太相信馬鈴薯,覺
得馬鈴薯應該會自己吃掉!(我真的沒吃啦!)

晚餐:本來是想煮煮看新買來的燕麥片,但是突然覺得好想睡,沒吃晚餐
我就睡死了。今天也很順利的度過。

2月19日 第十一天
早餐:睡起來已經有點晚了,乾脆來煮中餐好了。

中餐:蔬菜咖哩
  今天中餐的材料我先請老媽幫我買回來了。
  材料:洋蔥、馬鈴薯(但是它不是低GI蔬菜)、南瓜
(我們家吃南瓜不去皮的)
、咖哩粉或咖哩塊

  做法:
  1.我喜歡把洋蔥切成超碎,炒成有點焦糖色的洋蔥泥,這樣會跑出超有層次的甜味。
  2.蔬菜切塊丟進鍋跟洋蔥泥一起拌炒,然後也把咖哩粉或咖哩塊丟進去繼續炒。
  3.加入足夠的水稍微蓋過材料繼續燉煮。
  4.滾了之後可以視自己的口味加調味料,然後繼續燉煮,等胡蘿蔔也軟了就差不多了。
  5.用咖哩粉的人要在這時候調太白粉水勾芡。
  今天的中餐就是半碗白飯加上蔬菜咖哩,今天的南瓜好甜好好吃,開心。

晚餐:蔬菜味噌湯+蔬菜咖哩+橘子一顆+幾顆草莓
  馬鈴薯真的很愛味噌湯,尤其又看了《味噌之書》,知道對吃素的人來說,味噌更是超讚的維生
素B群的攝取來源。

  所以吃素的人可以多食用味噌。因為我已經先喝掉一碗滿滿蔬菜的味噌湯,肚子已經有點飽足感
了,所以只吃掉蔬菜咖哩的料,沒有配上白飯。

  今天晚上我再度站上去體重計,因為我想知道掉了2.6公斤是不是一場意外,或者單純是書展期間
累到了。

  結果......80.4公斤,從2月9日到今天2月19日,剛好整整掉了4公斤!(如果馬鈴薯是
在做夢的話麻煩有人把我打醒)
コゴゑ

  2011/03/05【文:馬鈴薯,http://vege1.pixnet.net/blog/post/27155490

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