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     楊雅慧老師帶你輕瑜珈,健康樂活一下

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admin
發表時間: 2010-02-08 09:08
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榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自: 銀河
發表數: 3895
楊雅慧老師帶你輕瑜珈,健康樂活一下

  這年頭最夯的運動課程,不只要能夠雕塑你的身材曲線,還能夠釋放心理的壓力,達到身心靈的平衡──這就是「瑜珈」的獨特魅力。讓許多人趨之若鶩,希望能夠好好的對待自己,享受新生活的美學運動。

學習身體新語言,找回美麗與自信
3956  V-Life推出「健康輕瑜珈」,讓你的身體學習新的生活語言,特地邀請老師小班制的教學,提供最優惠的價格,讓這項運動能夠真正的推廣到每個人的生活中。每天上班疲憊嗎?面對別人姣好的身材羨慕嗎?身體是不是愈來愈僵硬了?V-Life希望能夠鼓勵所有無論是不是星球的會員們,都能夠讓生活更享受,把美好的健康落實在每一天。

楊老師的經驗豐富,保證學一堂不吃虧
  我們特別邀請到楊雅慧老師,雅慧老師致力於推廣瑜珈的教學,希望能讓更多人體會這項美好的運動。老師學習許多運動,包含瑜珈、印度的Bhakti Yoga、氣功、八卦拳、太極拳等等。2004年開始在文山社區大學開瑜珈課程,2007年到印度取得國際瑜珈講師初階和進階的證照。
  
  老師的課程以Shivananda Yoga為主軸,並配合人體順位的概念,利用簡易安全的瑜珈動作,讓每個人都能輕鬆享受瑜珈的功效。這門課程沒有年齡限制,讓大家一起來養身調心。

尊重你的身體聲音,完全不用擔心沒經驗
  老師上課的過程完全尊重每個人的身體、傾聽你的聲音,做適合你身體程度的練習,所以不用擔心自己沒有經驗,或者自己的肢體不夠柔軟協調。這門課就是希望能夠讓大家都來享受瑜珈的快樂和簡單。每週只要花一點時間,讓你重新熟悉身體的自然節奏,進而發現身心靈的和諧平靜。

  V-Life規劃的瑜珈課程時間表:在3/5、3/12、3/19、3/26,週五晚上7:30∼9:00。(點我看報名資訊)

  探索瑜珈對身心有益的生活方式,讓我們一起當個快樂健康的樂活瑜珈族。

  2010/02/08 【文:小燕/圖:楊雅慧】

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