麵類(全素食)17
     全麥苜蓿捲 (全素)

樹狀顯示 | 新的在前 前一個主題 | 下一個主題 | 頁尾
發表者 討論內容
admin
發表時間: 2009-11-02 12:11
點閱次數: 9013
榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自: 銀河
發表數: 3895
全麥苜蓿捲 (全素)

【材料】
苜蓿芽 50g 
蔓越莓乾 1.5大匙 
美生菜 5大葉 
番茄 1顆 
菜酥 2大匙 
全麥春捲皮1張

【調味料】
沙拉醬(想吃全素著請選擇無蛋沙拉醬) 1大匙

【作法】
1. 苜蓿芽洗淨,瀝乾水份;番茄洗淨,切片;美生菜洗淨;切絲。
2. 取一張全麥春捲皮,加入適量的苜蓿芽、菜酥、美生菜絲、番茄片、蔓越莓乾。
3. 在全麥春捲皮外圍擠入沙拉,用手左右壓平,包成春捲狀,切成小段,排盤即可。

【秘訣】
  苜蓿芽適合低溫保存,可直接做成沙拉,或打成汁飲用。此道菜捲一定要加入菜酥,才會好吃。全麥苜蓿捲也可加入海苔片,變化不同的作法,享受不同的風味哦!

  苜蓿芽含有豐富的天然植物 雌激素,可幫助產後消除疲勞,排除身體毒素;蔓越莓可清除泌尿道的細菌,預防產後泌尿道及陰道發炎;美生菜能改善產後的體 質;番茄含有胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及豐富的維生素C,可排毒、消水腫,分解體內多餘的脂肪,改善產婦體質。
981102B全麥苜蓿捲

981102月子餐
《100分素食月子餐》

  2009/11/02【文/圖來源:台視文化《100分素食月子餐》】

●請尊重著作權,欲轉載使用請聯繫素食星球喔∼


----------------
我愛你,你也要愛我喔!
............

樹狀顯示 | 新的在前 前一個主題 | 下一個主題 | 頁首

 
最佳瀏覽模式:解析度1024x768或以上,瀏覽器建議使用IE7.0或FireFox3.0以上版本
Copyright c 2006 VegePlanet Technology CO., LTD. All rights reserved. 請尊重智慧財產權,勿任意轉載。
116台北市羅斯福路五段158號2樓 TEL:02-29325222 FAX:02-29319207 E-MAIL:service@vegeplanet.com
Powered by PHP/MySQL/Xoops/osCommerce 本網站主機代管於捕夢網