健康養生02
     男性救星──天然茄紅素

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admin
發表時間: 2011-08-31 09:36
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榮譽超人
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男性救星──天然茄紅素
1317根據醫學研究報告指出,男人只要一過40歲,射護腺便會開始拉警報,每天半夜頻繁地向廁所報到,身體也不像20啷噹歲那麼勇健,會微微從骨子透出一點酸疼,此時,不想坐以待斃的男人啊!你又該如何解救自己的中年危機呢?當然就是要靠茄紅素啦!

男性救星──天然茄紅素
  根據醫學研究報告指出,男人只要一過40歲,射護腺便會開始拉警報,每天半夜頻繁地向廁所報到,身體也不像20啷噹歲那麼勇健,會微微從骨子透出一點酸疼,此時,不想坐以待斃的男人啊!你又該如何解救自己的中年危機呢?當然就是要靠茄紅素啦!

預防攝護腺癌
  茄紅素是類胡蘿蔔素色素的一種,性質天然,而且具有非常強的抗氧化功能,在植物之中可以阻擋陽光中有害的射線,也可以保護植物不受空氣污染,而在人類的食用上,茄紅素的抗氧強度是胡蘿蔔素的兩倍,維生素E的十倍,可以抵抗退化性疾病的產生,對於青春養顏,滋潤防老都有不錯的效果。

  由於茄紅素有抗氧化的作用,可以清除人體內的過氧根離子,而這種過氧根離子正是讓男性攝護腺病變的元兇之一,而且茄紅素不僅僅是可以掃除這些致癌的不良因子,還可以有效控制胰島素的分泌和刺激攝護腺正常作用,對於預防攝護腺癌有很大的成效。

多吃蔬果,補充茄紅素
  醫學專家也提到,人體並不能自己產生茄紅素,必須由外在的食物補充,像是蕃茄、西瓜、木瓜、紅葡萄柚……等水果都含有相當豐富的茄紅素,由其是蕃茄,更是茄紅素蘊含量之冠!

  另外也有研究報告顯示,煮過的蕃茄比生食的蕃茄所產生的茄紅素多更多,而且不僅僅是蕃茄水果,蕃茄的相關產品像是蕃茄汁、蕃茄醬、蕃茄粉……等也都含有茄紅素,男性可以多多食用這類的產品。

  醫生建議,男性每天都要攝取六毫克的茄紅素,而一顆蕃茄就有七~八毫克的茄紅素豐富含量,而且多吃對身體也不會造成負擔,除了固定攝取茄紅素,各門各類的營養也都要均衡的攝取,再加上適當的運動,這才是擁有健康體魄的最佳方法!

              2007/06/24 【文/圖:素食星球】


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