生活休閒03
     口氣不佳嗎?試試這個!

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admin
發表時間: 2011-04-08 12:22
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榮譽超人
註冊日: 2004-06-02
來自: 銀河
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口氣不佳嗎?試試這個!
4443  口臭是否影響了你的人際關係?誘發惱人的口臭問題主要有兩種:1.不遵守飲食衛生致使口腔及腸胃通道受損。2.食道內的微生物在搞怪。專家提出以下五種用「吃」就可以擺脫口臭問題的方法:

  1.香芹菜:如果你有因抽菸而引起的口腔異味困擾,咀嚼香芹菜或把它泡著當茶喝都是不錯的方法。如果你不易購買,還可以胡荽、荳蔻、薄荷及艾蒿來替代。

  2.優酪乳:科學家最近的研究發現,天天喝優酪乳可有效降低口腔內的硫化氫含量,正好硫化氫導致口腔異味的頭號元兇。優酪乳經長期飲用,不但會防止口腔中有害細菌的滋生,還可以預防牙床疾病。如果你想達到以上的效果,最好的選擇是原味的優酪乳。

  3.蔬菜和水果:導致口腔產生異味的原因還有一項,就是口中的殘留食物。當我們在食用纖維量較高的蔬菜和水果時,像芹菜、胡蘿蔔及蘋果都是富含纖維質的食物。口中會分泌更多的唾液來潤滑口腔及吸取食物碎屑,使口中的殘留食物減少。

  4.口香糖:口香糖的成分的確可以有效的掩蓋你口腔中的異味,不過專家還是要提醒您,千萬別把咀嚼口香糖當作潔齒的工具。最好是選購無糖的口香糖,素食者也要注意,有些口香糖裡面含有動物膠的成分喔!

  5.富含維生素C的食物:富含維生素C的天然食物像是柑桔、漿果和西瓜,這些都可以在我們的口腔內形成一種特殊的環境,使微生物很難生存,自然而然就可減少你口腔異味的困擾。

  以上的方法,的確可以「暫時」抑制您口氣不好的問題,真正治本的方法,還是要多多注意自己的生活作息要正常,飲食規律並多攝取含酸及維生素的蔬菜水果。另外還要確實做好每天清潔口腔的工作,才能徹底治好你口氣不佳的問題唷。
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