 飯類(全素食)15
[網友上菜] 給上班族的養生粥品─枸杞粥 (全素) |
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| admin | 發表時間: 2010-05-06 09:07 點閱次數: 13121
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榮譽超人   註冊日: 2004-06-02 來自: 銀河 發表數: 3895 |
[網友上菜] 給上班族的養生粥品─枸杞粥 (全素) 材料： 1.糯米1杯（量米杯）、麥片1杯、雪蓮子1杯、枸杞1把、紅棗10粒 2.綠竹荀2隻、乾香菇10朵 3.薑3片 調味料： 鹽巴適量、香菇精適量 1.竹荀2隻、乾香菇10朵切絲。 2.將所有材料（竹荀除外）泡水1小時。 3.鍋子熱鍋後，放入香菇、薑爆香備用。 4.電鍋放入半鍋水，把所有材料放入。 5.待煮成粥狀後，加入適量鹽巴、香菇精，超養生枸杞粥便完成囉！ 這道粥品用電鍋煮很方便，家裡沒有電鍋的朋友，也可以改成用鍋子直火煮，此外，糙米因為不容易煮熟，所以一定要泡水，如果沒有泡水，煮的時間就要拉長許多了！上班族每天為生活打拼，也別忘了要保養身子，下班或假日，為自己煮個清爽養生的枸杞粥，好好對待自己一下吧！ 2008/08/25【文、圖：嘰哩咕嚕】 ●請尊重著作權，欲轉載使用請聯繫素食星球喔∼
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